下半身太りになる原因とは!?吹田にあるプライベート空間フィットネススタジオ

下半身太りになる要因はいくつか考えられますが、その1つとして身体の使い方が問題になることがあります。特に若い女性や出産後の女性はうまく股関節が使えていない傾向にあります。


股関節が硬くなると、腰が引けたような状態になり、股関節に体重をうまく乗せることができていません。まず、股関節が硬くなることで股関節の全面や周辺にある血管やリンパの流れが悪くなってしまいます。その状態が長く続くことで脚のむくみやセルライト形成の要因になってしまいます。



そして、股関節に体重が乗せれていない、ということはお尻の筋肉を使っていないことになります。なのでお尻の張りがなくなってしまい、お尻と脚の境目が分かりにくくなります。さらにお尻の筋肉を使わない分、身体を支えるために太ももの筋肉をよく使いってしまうことで太ももの筋肉が発達します。よく使う筋肉の周りにはエネルギーを溜め込んでしまうため、どんどん太ももが太くなってしまいます。


Locofi-Lifeでは代謝を高める方法(水の取り方、食事、睡眠)の指導とともに、股関節を柔らかくするコンディショニングやお尻の筋肉のトレーニング、太ももを使わない(全く使わないということではありません)身体の使い方などを指導することでスタイルアップを目指します!



理学療法士のいる肩こり腰痛改善フィットネススタジオ

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