CONTACT

Our Address:

大阪府吹田市高野台1−4−2

Email:

​antigra@locofilife.com

Phone:

06−6170−2176

​Contact Form

​身体の不調

​肩
​腰
​膝

〜FLOW〜

 ​ アプローチの流れ ※腰を例として

原因箇所の特定

骨盤や腰周りの筋肉が緊張している原因を探ります。骨盤や腰周りの筋肉バランスだけでなく関節の状態、さらには足首の歪みや呼吸が正しくできているか、などもチェックしていきます。また、立っている姿勢や座っている姿勢、歩き方もチェックすることで、普段の生活が腰にどのように影響しているのかを確認します。

​筋肉・関節・筋膜へのアプローチ

原因となっている部位を特定すると、その部位を悪くしている筋肉や関節、筋膜を調整していきます。骨盤を例にすると、骨盤周りの筋肉(大殿筋・中殿筋・大腿筋膜張筋・腸腰筋・腰方形筋など)を緩めたり、仙腸関節がしっかり動けるように関節自体にアプローチすることもします。他にも骨盤と腰椎(腰の骨)の関節の動きを調整したりすることで、エクササイズを行う前の準備をします。

​筋肉を鍛える

悪くなっている部位を調整した後は、正しく筋肉が使えるようにエクササイズしていきます。はじめはフィットネスクラブでやるような関節を動かすようなエクササイズではなく、正しい位置で保持するようなエクササイズをします。それによって脳からの指令が筋肉に届くようになり、今まで寝ていた筋肉を呼び起こします。

​正しい動きを覚える

最後に、動きの中で正しく関節が動くように筋肉の使い方を学習します。悪い癖が出ないように1つ1つ動きを確認しながらエクササイズを反復することで、脳の中にある運動を司る部位を正常化していきます。

〜Price〜

​料金

​パーソナルセッション(不調改善)

60分 10000円